ミニマリスト思考で生活を整えたい！【なかそにーさんに聞いてみた】

ひとり暮らしの人生や生活の質を高め、人生を幸せに歩める人を増やすことをミッションに研究活動を行う「＋ONE LIFE LAB」では、『ひとり暮らしのお悩み相談』を実施中。今回は、なかそにー | 朝活ミニマリストさんに皆さまから募集した質問をぶつけてみました！

【お悩み（1）】自炊できないときは、外食で妥協してもいい？（Sさん・20代）

（Sさん）仕事が忙しくて自炊できないときは、外食で妥協してもいいと思いますか？外食する際に金額など何か条件をつけていたり、意識していることがあればおしえていただきたいです！

（なかそにーさん）仕事で外食せざるを得ない日もありますよね。それなら、1日に外食で使う金額を設定すると良いかも！

ご質問ありがとうございます！仕事が忙しいと、なかなか自炊できないですよね。僕も普段は自炊をしていますが、アパレルのベンチャー企業で働いているため、出張が年間100日以上あり、1日を通して外食しかできない日がたくさんあります。

外食が家計へ与えるダメージは大きいですよね。なので僕は「1日あたり1,500円まで食費に使っていい」という外食のルールを設けています。実は1,500円という額は絶妙なラインで、これを守ることができたら、自炊多めの月なら2万円以下、外食多めの月でも3万〜3万5,000円で食費をおさえることができます。

1,500円の使い方として、僕は朝300円、昼500円、夜700円くらいのイメージで配分しています。何を食べるか考えるのも意外と楽しいんです。最近のお気に入りは和風ファストフードチェーン店の親子丼。450円でタンパク質がしっかり取れて満足感もあり、心強い味方です！

【お悩み（2）】生活費をおさえるコツ！（Dさん・20代）

（Dさん）生活費をおさえるコツをおしえてほしいです！まずは何から始めたらいいのでしょうか？

（なかそにーさん）最低限必要な生活費を計算してから、節約できる部分を探してみませんか。ミニマリストになるのも一案！

「ミニマムライフコスト」を計算することから始めてみてはいかがでしょうか。「ミニマムライフコスト」とは、必要最低限の生活費のこと。食費・通信費・住居費など、自分や家族が健康的に生きるために必要な出費を、100円単位で書き出していきます。

僕もこの考え方を取り入れてから、収入と支出のバランスが明確になり、「いくら稼げば安心できるのか」という指標が見えてきたので、お金への漠然とした不安がかなり小さくなりました。
コストを書き出したら、次に生活満足度を下げることなく節約できる部分を探してみましょう。代表的なものは固定費の見直し。例えばスマホは格安SIMにする、不要な保険を解約する（僕は自転車保険しか入っていません）、複数契約している類似のサブスクを解約するなど、検討してみてください。

固定費の中でも最も割合が大きいのが家賃ですよね。家賃を下げるなら、普段から“ミニマリズム”を意識してみるのも良いかもしれません。持ち物を自分に必要な最低限の物に留めると、広い家や収納スペースが不要になります。すると、「多少狭くなっても家賃を下げる」という選択肢が生まれ、固定費の大幅な削減のチャンスに！

僕自身、東京から愛知県に引っ越した際、東京よりも家賃が割安なこともあったので、駅近のマンションを選びました。でも出張が多くてほとんど家にいないことや、ミニマリスト思考で物が少ないことから、今後は間取りや立地の条件を考え直して再度引っ越しをする予定です。

【お悩み（3）】ミニマリスト思考で生活を整えたい！（Tさん・30代）

（Tさん）ミニマリスト思考で生活を整えていきたいのですが、物を減らしても時間に余裕がなかったり、お金のことが雑になっていたり、いまいち生活が整った感じがしません。なかそにーさんはどうやって今のライフスタイルに辿り着きましたか？

（なかそにーさん）ただ物を捨てるのではなく、自分の中で大切な物・時間にフォーカスすることが大切。不要な物・時間を整理していけば、自然と人生が整います。

ミニマリストの第一歩として物を減らすことがありますが、ただ闇雲に物を捨てるだけではミニマリストを選択したメリットをあまり感じられないかもしれません。そもそもミニマリストである一番の価値は、物や時間を取捨選択する中で「自分にとって何が必要で不要か」「何が大好きなのか」という自己理解が深まり、自分に「軸」ができていくことだと僕は考えています。自分の軸ができてきたら、次は自分がやりたいこと、大好きな物にフォーカスしていきましょう。

僕は昔、本業やSNSでの発信活動、習い事、筋トレ、そして人付き合いもすべて頑張ろうとしていました。当時は睡眠時間を削っていたため、仕事でミスを連発し、信頼を損なってメンタルがダウンし、疲れ果ててしまいました。

しかし今は自分の人生の中でやりたいことの優先順位をつけ、残業時間や習い事、筋トレなどの時間を「減らす」一方で、睡眠時間や自分にとって大切な発信活動の時間をきちんと「確保」しました。そこからだんだんと気持ちにも余裕が出てきて、暮らしが整っていった感覚です。

物とお金も同じです。物を減らせば、管理にかかる時間や手間が減るだけでなく、「自分に必要ないもの」が見えてきて、次の買い物で不要なものを購入しなくなります（安物買いの銭失いの回避にも！）。そうすれば無駄遣いが減り、用途を明確にでき、自然とお金が整います。

やることを減らして大切なことに集中できると、人生は整っていくと思います！ミニマリストの思考を学びたい方には、僕の座右の書である『エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする』（グレッグ・マキューン著、かんき出版）をおすすめします。ぜひ一度読んでみてください。

なかそにー | 朝活ミニマリストさん、ありがとうございました！
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