ひとり時間の気分のあげ方

毎日自炊するひとり暮らしの人はどれくらい？

ひとり暮らし（単身世帯）の人たちだけのリアルなデータを年代別に見える化した「FACT MAP」。今回のテーマは、「自炊」です。 Q.自炊の頻度はどれくらいですか 年代が上がるにつれて毎日自炊する人の割合が高くなり、30代は、24.3%、40代は28.6%と20代と比べると10ポイント以上の差がありました。20代、「自炊しない」割合が26.2%と他の年代よりも高い傾向でしたが、どの年代も7割以上の人は、週に１回以上自炊をしていることがわかりました。ひとり暮らしの理想の食生活はひとそれぞれですが、自分の暮らしと照らし合わせてみることで、現在地の確認やこれからを考えるきっかけになるのではないでしょうか。 ▼調査概要・調査主体:日鉄興和不動産株式会社・調査対象:全国に在住の20代〜40代の単身男女　（学生除く）630名・調査方法:インターネット調査・調査期間:2025年05月26日～05月28日 ▼＋ONE LIFE LABの研究活動＋ONE LIFE LABでは、単身者が豊かに、健やかに過ごせる選択肢が増える社会の実現を目指して調査研究を行っています。単身者の幸福度に関わる「QOSL因子」についての調査研究はこちらからご覧ください。https://plusonelife-lab.jp/345/ ひとり暮らしの「食生活」をもっと知りたい！と思った人は「♡」を押してください。

困った時に頼れる人の種類を年代別に調査！

ひとり暮らし（単身世帯）の人たちだけのリアルなデータを年代別に見える化した「FACT MAP」。今回のテーマは、「病気や困ったときに頼れる人はどんな人ですか。」です。 Q.病気や困ったときに頼れる人はどんな人ですか？（MA） どの年代も「親」が最多で、次が「兄弟・姉妹」という血縁関係の人たちでした。20代（学生を除く）は、「学生時代の友人」「職場の人」が他の年代よりも多い状況で、人間関係の広さが伺えます。40代では「社会人になってからできた友人」が他の年代や「学生時代の友人」や「親族」よりも多い傾向でした。ひとり暮らしで誰かに頼らなくてはいけない状態になった時のことを考えてみることで、自分のこれからのひとり暮らしや人間関係を考えるきっかけになるのではないでしょうか。 ▼＋ONE LIFE LABの研究活動＋ONE LIFE LABでは、単身者が豊かに、健やかに過ごせる選択肢が増える社会の実現を目指して調査研究を行っています。単身者の幸福度に関わる「QOSL因子」についての調査研究はこちらからご覧ください。https://plusonelife-lab.jp/345/ ひとり暮らしの「安心」をもっと知りたい！と思った人は「♡」を押してください。

寝る前に、いつもしていることは？

ひとり暮らし（単身世帯）の人たちだけのリアルなデータを年代別に見える化した「FACTMAP」。今回のテーマは、「寝る前のルーティン」です。 Q. 寝る前のルーティンを教えてください。（MA） どの年代でも最も多かったのは 「スマホを触る」でした。40代で半数を超え、20代-30代では6割を超える結果となりました。 年代別に見ると、20代は「明日の準備をする(19.9%)」「音楽を聴く(19.4%)」「ゲームをする（17.0%）」、40代は「TVを見る（29.1%）」「お酒を飲む(15.0%)」が他の年代よりも多く、年代による特徴が少なからずありそうです。自分に合ったルーティンで、リラックスして入眠できるといいですね。 ▼調査概要・調査主体:日鉄興和不動産株式会社・調査対象:全国に在住の20代〜40代の単身男女（学生除く）633名・調査方法:インターネット調査・調査期間:2026年月5月7日 ▼＋ONE LIFE LABの研究活動＋ONE LIFE LABでは、単身者が豊かに、健やかに過ごせる選択肢が増える社会の実現を目指して調査研究を行っています。単身者の幸福度に関わる「QOSL因子」についての調査研究はこちらからご覧ください。https://plusonelife-lab.jp/345/ 「参考になった」「共感した」と思う方は「♡」を押してください！