【毎月変わる“答える人”にも注目！ 】ワンラボひとり暮らしのお悩み相談

一人で過ごすのは好きですが、夜中に寂しさを感じるときがあります【藤岡みなみさんに聞いてみた】

ひとり暮らしの人生や生活の質を高め、人生を幸せに歩める人を増やすことをミッションに研究活動を行う「＋ONE LIFE LAB」では、『ひとり暮らしのお悩み相談』を実施中。今回は藤岡みなみさんに皆さまから募集した質問をぶつけてみました！ 【お悩み（1）】夜中に家にいるときに、たまにすごく寂しさを感じます…！（Oさん・20代） （Oさん）現在、ひとり暮らしをしています。普段は一人で過ごすのが好きなのですが、夜中に家にいるときに、たまにすごく寂しさを感じる時があります。みなみさんはそのようなことはありましたか？ （藤岡みなみさん）「朝日を浴びるまでは本来の私ではない」と自分に言い聞かせて 夜中には魔物が棲んでいますよね。私も深夜に目を覚ました時などに、不安で頭がいっぱいになってしまいます。好きなものも好きじゃなくなるくらいスーパーネガティブモードに……。そんなときは「朝日を浴びるまでは本来の私ではない」と自分に言い聞かせて目を閉じます。 【お悩み（2）】掃除が好きではなく習慣にできません。どうやったらうまくできるようになりますか？（Dさん・40代） （Dさん）根本的に掃除が好きではなく、習慣にできません。書類関係・紙の届き物（病院や役所絡みの書類）の整理できなくて、気がつくと雑に散らばってしまいます。どうやったらうまくできるようになりますか？ （藤岡みなみさん）全部この箱に入れる！という大きめの重要ボックスを作るのがおすすめ とっても共感します。書類整理の苦手さって、私の場合「大事なものがなくなったかもしれない」という焦りに支配されるところでした。大事な紙は家に帰ったらすぐ全部この箱に入れる！という大きめの重要ボックスを作るのがおすすめです。「探してもどこにもないかも」という不安さえ取り除ければ、実はその後の細かい整理自体は楽しいと感じる自分に出会えます。 【お悩み（3）】ひとりごはんを楽しくする工夫は？（Mさん・40代） （Mさん）ひとり暮らしなのでもちろん、ひとりごはんがほとんどです。楽しく食べる工夫があれば教えてください。 （藤岡みなみさん）私が辿り着いたのは、ラジオやポッドキャストを聴くこと 私は一人で食べると無意識に早食いになって、自宅でも外食でも10分以内に食べ終わってしまいます。そんな自分が嫌で、誰かが食べている動画を食事中に流してみたりしたんですが、視線が映像に奪われて目の前の食べ物をうまく味わえず。そこで辿り着いたのは、ラジオやポッドキャストを聴くことです。大勢が聴いているけれど、話し手と一対一にもなれるメディアだなぁと思います。 藤岡みなみさんありがとうございました！この記事に共感した、役に立ったと思ったら❤︎を押してください！

ひとり旅の行き先の決め方や頻度はどのくらい？【Hana🌼さんに聞いてみた】

ひとり暮らしの人生や生活の質を高め、人生を幸せに歩める人を増やすことをミッションに研究活動を行う「＋ONE LIFE LAB」では、『ひとり暮らしのお悩み相談』を実施中。今回はHana🌼さんに皆さまから募集した質問をぶつけてみました！ 【お悩み（1）】ひとり旅の行き先の決め方や頻度はどのくらい？（Yさん・30代） （Yさん）発信されている内容が大変参考になり、いつも楽しく拝見させていただいています！ひとり旅の行き先はどうやって決めていますか？また、旅行の頻度はどのくらいですか？ （Hana🌼さん）旅先を決めるのは直感！お得なキャンペーンもチェック！ ひとり旅の行き先は、InstagramやThreadsなどのSNSでたまたま目に入った素敵な旅先を直感で選ぶことが多いです。また、できるだけお得に旅行に行きたいので、空港会社やホテル予約サイトのキャンペーンで安く行けるところを優先的に予約しています！旅行の頻度は、仕事も含めて1ヵ月あたり2〜3回ぐらいですね。 【お悩み（2）】「いつも家でダラダラ」から脱却して1人でお出かけしたい！（Aさん・20代） （Aさん）生産性のない休日を過ごしてしまうことが多いです。休日にひとり旅やどこかにお出かけしようと思っても、楽しめるかな？大変かな？と考えてしまい、いつも家でダラダラしてしまいます。どうすればこの考え方から脱出できますか？ （Hana🌼さん）勇気を持って一歩を踏み出したら世界が変わるかも？応援しています！ 私もひとり旅を始める前は、不安でなかなか一歩を踏み出せませんでした。でも、いざやってみると、ひとり旅の魅力にハマってしまい、今では連休のたびに出かけています。旅先では素敵な出会いがありますし、ハプニングがあっても、1人で乗り越えられると達成感に繋がります！ 初めは不安だと思いますが、ぜひ一歩踏み出してみてほしいです。応援しています！ 【お悩み（3）】初めてにぴったりな海外旅行先は？（Rさん・20代） （Rさん）海外旅行に行ったことがありません。初めてにぴったりな国はありますか？ひとり旅を楽しむコツも知りたいです！ （Hana🌼さん）日本から近い韓国・台湾・香港がおすすめ！ 初めての海外旅行で、慣れない長時間のフライトは疲れてしまうかも。まずは日本から近い、韓国や台湾、香港などはいかがでしょうか？どの国も治安が良く、公共交通機関が充実しており、女子ひとり旅でも安心して行くことができます。また、日本では食べられないおいしいグルメも多いのでおすすめです！ひとり旅を楽しむコツとして、私は「無理がないスケジュールで、マイペースに旅を楽しむこと」を大事にしています。疲れたらホテルで少し休憩してもいいし、気分が変わったら予定していたお店とは違うところに行ってみても良い。その自由さが一人旅の魅力なので、ぜひ自分のペースで楽しんでみてください！ Hana🌼さんありがとうございました！この記事に共感した、役に立ったと思ったら❤︎を押してください！

【apartment301さんが答える！】ワンラボひとり暮らしのお悩み相談

ひとり暮らしの人生や生活の質を高め、人生を幸せに歩める人を増やすことをミッションに研究活動を行う「＋ONE LIFE LAB」では、『ひとり暮らしのお悩み相談』を実施中！ 今回答えてくれるのは…賃貸リノベと持たない暮らしを発信するapartment301さん！ ■プロフィール熊本在住。震災をきっかけに持たない暮らし始めました。家賃35,000円の築古賃貸をリノベーションして住んでいます。ミニマリストではありませんが、持ち物は“少なめ”より少なく、より美しい部屋に住みたいと思っています。■apartment301 ｜賃貸リノベと持たない暮らし（Instagram）https://www.instagram.com/apartment_m301/■募集期間2025年10月1日（水）〜10月9日（木）まで　（※募集は終了いたしました） 「なぜ団地をリノベーションしたの？」「持たない暮らしと前の暮らしの心境の変化は？」など、ぜひこの機会に質問をしてみてください！応募いただいたご相談は後日＋ONE LIFE LAB内の記事でapartment301さんに回答していただきます！（※多数の応募があった場合は抽選となります。あらかじめご了承ください）